Viel öfter als wir denken, waren und sind wir im Leben schwierigen, quasi überwältigenden Erlebnissen ausgesetzt, in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen oder Unfällen. Das kann entweder in der Kindheit oder im späterem Leben gewesen sein. Bleiben diese Erlebnisse unverarbeitet, hat das oft Folgen im Leben, evt. in der Sexualität oder im Körper.
Mit den Methoden SE, NARM und SSP, die den Körper miteinbeziehen, lösen wir diese Erinnerungen zu mehr Klarheit und Leichtigkeit, auf.
erleben wir fast alle. Je früher wir solche Erfahrungen machen, desto mehr prägen sie uns. Wir haben das Gefühl „nicht richtig“ zu sein, alles allein meistern zu müssen und… passen uns an bzw. setzten erlernte Strategien weiter ein , wenn wir erwachsen sind, Wir reagieren immer noch auf die damals erlernte, kindliche kompensatorische Art und Weise.
Vielleicht erleben wir später einen Unfall oder ein anderes Schocktrauma, welches dadurch nicht so einfach verarbeitet werden kann, weil bereits einige frühere Erlebnisse als Nervenladung im Nervensystem gespeichert sind. Daraus entsteht oft eine Verquickung, die wir uns in der Sitzung dann zusammen erforschen.
Bei diesen körperorientierten Gesprächsmethoden SE und NARM, welche ich im Folgenden noch erklären werde, treten wir während des Gesprächs auch in eine nonverbale Kommunikation mit dem Körpergedächtnis. Und so können wir dem Nervensystem helfen, die angestaute, nicht entladene Überlebensenergie langsam und sanft zum Fließen zu bringen bevor sich aus diesen gestauten Energien Disbalancen entwickeln um die neue Balance und die Fähigkeiten im Körper zu verankern ganz egal mit welchem Thema Du zu mir kommst.
Dabei kann es, muss es aber nicht direkt um das Thema Sexualität an sich gehen. Oft wirken allgemeine Faktoren wie Stress, Anspannung, nicht vertrauen können auf Grund von seelischer Verletzung indirekt auf die Sexualität.
Sexuelle Erregung ist hohe Ladung. Das Nervensystem unterscheidet nicht woher die Ladung kommt: Aus sexueller Erregung oder aus Stress. Wenn dein Nervensystem grundsätzlich mit hohen Ladungen jongliert, Du z.B. zitterst, Du leicht weinst oder für einen Orgasmus nicht/schlecht loslassen kannst, Dich zurückziehst, schlecht für deine Bedürfnisse einstehen kannst, erstarrst oder schlecht in Kontakt kommst, dann ist es für Dich nicht so leicht zu entspannen.
Um die Sexualität aber genießen zu können, ist es gut entspannt zu sein.
Entspannt zu sein, heißt das Herz öffnen zu können. Das kann die Sexualität auf eine höhere Ebene heben um mehr Intimität, spirituellen Erfahrungen und lang-anhaltenden Beziehungen zu möglichen.
Sexuelle Probleme liegen nicht immer in der Sexualität selbst, sondern in den anderen Bereichen, die auch in die Sexualität reinspielen.
Was ist überhaupt Trauma? Trauma hat viele Gesichter. Allen gemeinsam ist, das Du in Situationen warst oder eventuell auch bist, die Dich überfordern oder überfordert haben. Das kann bereits sehr früh über einen längeren Zeitraum in deinem Leben gewesen sein. Das nennt man Entwicklungstrauma, manchmal auch Bindungstrauma, frühkindliches Trauma oder auch bspw. Geburtstrauma. Ihnen gemeinsam ist, das die überfordernden Situationen während der Entwicklung vom Kind zum Erwachsenen auftraten. Was sie unterscheidet, ist das sie zu verschiedenen Zeitpunkten der Entwicklung auftraten und so die Entwicklung verschiedener Fähigkeiten be- oder verhinderten.
Ein Schocktrauma ist ein kurzes, sehr intensives, plötzliches überwältigendes Erlebnis wie z.B. eine Naturkatastrophe, ein Autounfall, eine OP oder Krieg. Entscheidend ist aber auf welchen Boden ein Schocktrauma fällt. Damit will ich sagen, wieviel Widerstandskraft – Resillienz – ein Mensch in seiner Kindheit durch ein zugewandtes soziales Umfeld aufbauen konnte. Hat er wenig Resillienz sind weniger Fähigkeiten vorhanden mit einem Schock umzugehen.
Frühe traumatische Erfahrungen beeinträchtigen unsere Fähigkeit mit uns selbst und mit anderen in einem unmittelbaren Kontakt zu sein. Je jünger und je intensiver wir mit einer sich immer wieder wiederholenden Situation konfrontiert waren um so mehr waren die Erfahrungen für Dich überwältigend. Um mit der Situation zurecht zu kommen, schneiden wir uns von unserer Lebenskraft und Lebendigkeit ab. Je nach dem was in dem Lebensalter an Fähigkeiten entwickelt wird, konntest Du bestimmte Fähigkeiten nur eingeschränkt entwickeln, lernst Du manche Dinge miteinander zu verknüpfen, die nichts miteinander zu tun haben, wodurch viele psychologische und körperlichen Probleme wie Anspannung, Schmerzen bis zu Krankheiten entstehen können.
Der Fokus von NARM auf die fünf biologischen Grundbedürfnissen jedes Menschen und ihre Nichterfüllung: Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität macht sichtbar, daß die Selbstregulierung, Identität und Selbstachtung leiden. In dem Maß, in dem die Fähigkeit zur Befriedigung der Grundbedürfnisse nicht reifen konnte, entwickeln wir statt einer erfüllenden Lebensweise Überlebensstrategien, die unsere Erfahrungen in der Gegenwart verzerren und Fragmentierung und Entfremdung von uns selbst und damit auch von Anderen bewirken.
Über die Nachreifung der fünf Kernressourcen können sich die Identitätsverzerrungen wie geringes Selbstwertgefühl, Schuld, Scham und chronische Selbstverurteilung auflösen. Dadurch wachsen gleichzeitig Beziehungsfähigkeit und Lebendigkeit.
Nach einer Sitzung fühlt es sich oft klarer, sortierter, stabiler und leichter an.
Unter somato (somatisch) sensibler Psychodynamik versteht man Trauma-Coaching mit Berührung.
Oft ist es so, das das Wort Trauma in den Raum geworfen wird und alle erstarren… d.h. mit überfordernden Erlebnisse geht immer neben der emotionalen Reaktion eine körperliche (somatische) Reaktion einher.
Beim SSP wird das Gespräch in den Prozess mit eingebettet und mit Berührung verbunden. Das heißt wir sprechen und über die Berührung unterstütze ich Dich differenzierter wahrzunehmen. Oft hilft es dir Worte zu finden für das was Du wahrnimmst.
Die Berührung – eine Hand an gewünschter Position – von mir, ist gut abgesprochen und absichtslos. Der Körper kann eine bequeme Position einnehmen.
Du bist mit dir im Kontakt und wir miteinander, erforschen wir kleinschrittig im Dialog was passiert und wie es sich anfühlt.
Erhalte deine erste Übung zur erfolgreichen Wandlung deiner Situation und bleibe für weitere Schritte mit mir in Verbindung…
Gemeinsam finden wir Deine individuelle Lösung. Trage Dich ein…